Cách làm sinh tố rau má ngon tốt cho da

Cách làm sinh tố rau má sau đây gần như là chiếc chìa khóa để giữ gìn nhan sắc và sức khỏe của chị em. Nếu chưa tin hãy xem vì sao sinh tố rau má tốt cho sức khỏe của bạn và cách chế biến nó như thế nào nhé.

NGUYÊN LIỆU CẦN CÓ CHO MÓN ĂN NÀY

-       - Rau má: 100g

-       - Sữa đặc: 10ml

-       - Lạc rang chín: 50g

-       - Sữa tươi: 10ml

CÁCH LÀM SINH TỐ RAU MÁ NGON MÁT BỔ DƯỠNG

Rau má có tác dung gì? Đó hẳn là câu hỏi của nhiều người. Rau má là loại rau dễ mọc, dễ lên, xưa nay người ta chỉ biết đến công dụng chữa bệnh ốm, sốt, chữa rối loạn đường tiêu hóa, tăng trí nhớ,…nhưng hiện tại khoa học đã phát hiện ra công dụng mới của au má rất tốt cho phụ nữ, với những người nóng, da sần hay bị mụn nếu dùng thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng này và lưu lại vẻ tươi trẻ bất ngờ. Sinh tố rau má ngoài mang những lợi ích của rau má còn có tác dụng bổ sung dinh dưỡng từ sữa, giú nâng cao thể lực nói chung.

Sau khi mua rau má về, để đảm bảo vệ sinh bạn nên nhặt bớt rễ, ngâm nước muối. Rau má xay sinh số ngon là rau má đã già, lá thẫm màu. Nếu thích cách làm sinh tố rau má đậu xanh bạn có thể ngâm đỗ xanh, nấu chín rồi đem xay nhuyễn sẵn để đó. Lát xay nước rau má cùng sữa thì bạn cho vào cùng xay nhé.

CÁCH XAY RAU MÁ NGON

Bạn cho 1 lít nước ấm vào máy xay sinh tố rồi từ từ bỏ rau má vào xay cho đến khi nước hơi đặc lại là được. Bạn có thể cắt khúc rau má để dễ xay hơn.

Sau khi xay xong bạn có thể đem lọc qua rây hoặc dùng vải lọc để bỏ xác. Sau khi lọc được nước bạn có thể cho nước vào máy xay cùng vớ lạc rang để tạo vị ngạy bùi.

Sữa tươi và sữa đặc có thể khuấy đều sau khi xay hoặc cho vào cùng với lạc để xay cùng. Vào mùa hè bạn có thể cho thêm đá để thưởng thức. Cách xay sinh tố rau má trị mụn cũng làm như trên. Ngoài ra để đổi hương bị cho món đồ uống này bạn có thể làm sinh tố rau má dừa cũng là gợi ý rất độc đáo.

Chúc các bạn thành công!

Mua rau má tươi xin liên hệ mình nhé: 0165.6123.592

Những áo phông chất lừ cho các bạn trẻ

Hè sắp đến, chỉ còn một chút lạnh cuối mùa nữa thôi chúng ta sẽ bước sang những ngày hè đầy nắng. Sắm diện những bộ cánh mùa hè thật đẹp, rực rỡ sắc màu chúng ta không thể không nói tới áo phông, áo sơ mi. Kiếm tìm những chiếc áo phông đẹp không khó, đầy ngoài chợ, nhưng để kiếm được chiếc áo chất lượng mình ưng ý thì cũng không phải dễ nha bạn.

Dạo quanh thị trường thời trang đầu hè, mình xin giới thiệu với các bạn một vài mẫu áo cực hot, chất lừ cho các bạn nhé.

Mùa hè thường rất nóng, các bạn nên chọn những áo chất liệu cotton mặc cho thoáng mát, đặc biệt chất cotton dễ thấm hút mồ hôi cho các bạn thoải mái vận động trong hè. Để mua được áo tốt các bạn nên sờ vào chất vải áo, màu in xem có bị phai màu, nhăn nhúm không, đường may phải chắc chắn không bị lỗi. Lời khuyên, các bạn nên đến các shop thời trang uy tín mua hàng nhé.

Chè Sen mát ngọt ngày hè

Hè sắp đến rồi, nóng bức của những ngày nắng khiến chúng ta khó chịu, nóng trong người sinh ra nhiệt, cơ thể mệt mỏi. Để giảm nhiệt, chúng ta thường chọn ăn các món ăn mát hạ nhiệt cho cơ thể để cơ thể thoải mái như canh chua, chè sen, hoa quả tươi, sinh tố,....Sau đây mình xin hướng dẫn các bạn cách làm món chè sen đơn giản ngay tại nhà nhé.

Ngọt thanh chè hạt sen nấu đường phèn

Hạt sen và đường phèn kết hợp với nhau tạo ra món chè có vị ngọt thanh thơm ngon và có tác dụng an thần.

Nguyên liệu:

- 1/2 kg hạt sen.

- 200g đường phèn.

Cách chế biến:

- Hạt sen ngâm mềm, lấy sạch tâm, cắt bỏ phần đầu đen. Rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm (bạn có thể làm chín hạt sen bằng cách hấp).

- Nấu tan đường phèn, để nguội lắng cặn. Cho nước đường phèn qua một chiếc nồi khác, cho hạt sen vào rồi nấu chín. Bạn nhớ nấu nhỏ lửa để hạt sen không bị nát và thấm nước đường.

- Chè hạt sen có thể thưởng thức nóng...

... hoặc lạnh đều ngon miệng.

Mùa hè để giảm nhiệt cho cơ thể các bạn hãy ăn những đồ mát, ra đường nhớ mặc thêm áo chống nắng để tránh bức xạ của mặt trời. Chúc các bạn ngon miệng với món chè sen này nhé

Những thiên thần nhí dễ thương nhất xứ Hàn

Nổi tiếng từ ngay còn bé, những búp bê thiên thần này đã tạo nên những tên tuổi riêng cho mình và được rất nhiều fan yêu quý. 

1. Danny- Deniel Hyunoo

Sinh năm 2006, Deniel Hyunoo mang 2 dòng máu Hàn và Úc, có biệt danh là Danny hiện tại đang là một sao nhí đắt giá tại Hàn Quốc. Gương mặt thiên thần, đáng yêu, Danny còn là người mẫu đại diện của nhãn hàng thời trang nổi tiếng Levi's

2. 3 anh em Mason, Mavin và Maden 

Vốn được coi là 3 mỹ nam tương lai của làng giải trí Hàn Quốc, 3 nhóc tì Mason, Mavin và Maden luôn trở thành tâm điểm của cộng đồng mạng bởi diện mạo thiên thần và tính cách cực kỳ láu lỉnh.

3. Denis Kane 

Tuy mới chỉ 5 tuổi song Denis Kane đã đóng khoảng hơn năm mươi quảng cáo lớn nhỏ. Cậu bé lai Mỹ - Hàn hiện là một trong những người mẫu hot nhất thế giới với tần suất xuất hiện trên các phương tiện truyền thông nhanh đến chóng mặt

4. Recipon William Leo

Sinh năm 2008, Leo có mẹ là người Hàn Quốc, cha là người Pháp nên khuôn mặt cậu bé hội tụ cả nét đẹp châu Á và châu Âu

5. Yoon Dayoung 

Bé Yoon Dayoung có bố là người Hàn, mẹ là người Việt. Cô bé sinh năm 2008, sở hữu đôi mắt to, trán cao cùng nụ cười bẽn lẽn đáng yêu. Giống như Leo, Dayoung cũng được chọn lựa tham gia chương trình “Hello baby”

6. Lauren 

Cô con lai Canada - Hàn với gương mặt thiên thần và mái tóc dài duyên dáng này thực sự đã hút hồn rất nhiều cư dân mạng.
Nhìn các sao nhí đáng yêu quá đi ^_^

4 kiểu mix đồ với áo sơ mi cực đẹp

Thời trang luôn phong phú và đa dạng đủ mẫu mã và kiểu dáng từ áo phông, áo sơ mi, áo khoác, áo len,...tới các loại quần jeans, âu, kaki,....Cũng chính vì đa dạng như thế nên việc phối đồ, mix đồ thế nào là đẹp, là thời trang không phải ai cũng biết. Sau đây mình sẽ giới thiệu với các bạn vài kiểu mix đồ với áo sơ mi cực đẹp để các bạn tham khảo nhé.

1. Mix áo sơ mi với quần jeans
Mix đồ này sẽ mang đến cho bạn 1 phong cách trẻ trung, năng động. Bạn có thể đóng thùng cho gọn gàng vừa thể hiện nét trẻ trung, vừa lịch sự. Bạn cũng có thể buộc thắt nút áo, kiểu này sẽ mang đến cho bạn phong cách năng động, trẻ và cá tính. Quần jeans các bạn có thể chọn quần dài hoặc quần sooc rất thời trang và phong cách.

 

 2. Mix áo sơ mi với quần kaki
Mix đồ này mang đến cho bạn phong cách trẻ trung, hiện đại và lịch sự. Có rất nhiều mẫu quần kaki bạn có thể kết hợp với rất nhiều màu sắc thể hiện cá tính của bạn.

3. Mix đồ sơ mi với quần âu
Mix đồ này thường hợp với những người làm công sở, thể hiện được sự chín chắn, lịch sự, lịch lãm của người mặc. Bạn có thể mặc kèm với áo vest ngoài trông sẽ rất lịch thiệp, thời trang.

4. Mix đồ với chân váy ( chỉ dành cho các bạn nữ)
Có nhiều loại chân váy để bạn lựa, mỗi loại sẽ toát lên cá tính riêng của bạn. Chân váy dài thường mang phong cách nhẹ nhàng, nữ tính; còn chân váy ngắn lại mang phong cách trẻ trung, năng động, mạnh mẽ, cá tính hơn.

Trên đây mình giới thiệu một số các mix đồ cho áo sơ mi để các bạn tham khảo. Cùng lựa cách ăn mặc phù hợp với phong cách, cá tính của mình để đẹp hơn mỗi ngày bạn nhé.

Đẹp như Sao với sơ mi caro

"Thời trang với caro không bao giờ lỗi mốt"- Đó là ý kiến phản hồi của nhiều bạn trẻ về xu hướng thời trang năm nay 2014. Mới vào đầu mùa mà rất nhiều áo sơ mi caro được bày bán trên thị trường với đa dạng màu sắc, chất liệu và kiểu dáng.

Rất nhiều các bạn trẻ chọn caro làm phong cách thời trang của mình. Áo sơ mi caro rất dễ mặc với các đồ thời trang khác, không kén người mặc mà còn cải thiện được hình ảnh của một số bạn thích cao, gầy hơn thì mặc caro nhỏ, muốn mập hơn chút thì chọn áo caro bản to,...Bạn rất dễ dàng tạo nhiều phong cách với các mẫu caro.

Rất nhiều người nổi tiếng, người đẹp đều thích mặc áo caro. Cùng lựa chọn các mẫu caro để mình cũng đẹp như các ngôi sao nhé.

Hotboy Huỳnh Anh xuất hiện với chiếc áo xanh kẻ caro

Khả Ngân cá tính với áo caro xanh

 

Tăng Thanh Hà trẻ trung bên các mốt sơ mi

 Anh Hai Lam Trường với sơ mi kẻ tím

 Người đẹp Midu với áo sơ mi kẻ đỏ

Hotboy tạo hình đẹp với áo sơ mi caro

Trẻ trung, năng động với đủ mẫu caro muôn màu. Đẹp và phong cách, hãy chọn cho mình một mẫu sơ mi caro luôn bạn nhé.

Ứng xử thông minh và có tình người nhất mà tôi từng biết

ỨNG XỬ THÔNG MINH.

Một công ty nọ tổ chức thi tuyển nhân viên. Câu hỏi cuối cùng trong phần thi viết khiến hầu hết thí sinh ngạc nhiên. Câu hỏi như sau: "Bạn đang lái xe hơi đi trong một đêm bão tố cấp 12. Xe bạn chạy qua một quãng đường vắng và bạn phát hiện thấy có 3 người đứng trên ven đường vẫy tay xin đi nhờ xe. 
Họ gồm một bà cụ đang bị bệnh nặng, một bác sĩgiỏi dư sức cứu tính mạng của bạn nếu bạn mắc bệnh hiểm nghèo, và
người thứ ba là cô gái bạn yêu. Họ mong bạn cứu giúp họ, bạn rât
muốn nhưng rất tiếc xe bạn chỉ có thể chở thêm được một người. Bạn sẽ chọn chở người nào? Hãy giải thích lí do của sự chọn lựa ấy.
Tới đây, chắc bạn sẽ hiểu rằng đây là một câu hỏi đánh giá nhân cách của bạn bởi mỗi sự lựa chọn đều phản ánh quan điểm của bạn về sinh mạng con người. 
Bạn có thể đưa bà cụ lên xe. Mặc dù bà cụ có thể (và có lẽ là sẽ như thế) không đủ sức qua được cho tới khi bạn gặp một bệnh viện, nhưng dù sao thì cứu người vẫn là trên hết. Còn một tia hi vọng le lói vẫn phải làm. 
Nhưng đứng từ góc độ hơn thiệt, bạn sẽ chọn ông bác sĩ. Bạn cứu ông ta để ông ta cứu bạn - một hành động thiết thực có tính chất đầu tư cho tương lai. Việc chở bà cụ nói cho cùng chỉ để lương tâm của bạn khỏi bị cắn rứt. 
Có thể bạn sẽ tự vấn: Tại sao lại không chở người yêu của bạn? Bà lão đã già, các bạn còn trẻ, tương lai ở phía trước. Bác sĩ giỏi trong thiên hạ cũng không phải là quá hiếm. Trong cuộc đời cơ hội gặp được người bạn đời như ý hầu như là duy nhất. Bỏ qua cơ hội cứu được người bạn yêu cũng có nghĩa là phần đời còn lại của bạn không chắc đã trôi qua trong hạnh phúc.
Trong số hơn 200 ứng viên tham gia cuộc thi tuyển, chỉ có một người duy nhất có câu trả lời được ban giám khảo nhất trí lựa chọn, cho dù thí sinh này không đưa ra lời giải thích nào cho phương án của mình. Vậy thí sinh này đã trả lời ra sao? Phương án của thí sinh này là…
“Đưa chìa khoá xe cho bác sĩ. Ông ta sẽ chở bà cụ tới bệnh viện. Tôi sẽ cùng người bạn gái của tôi lội bộ vượt qua bão tố”.

Vậy đấy bạn ạ, bão tố cũng như những khó khăn trong cuộc đời. Và tình yêu đích thực là khi hai bạn có thể nắm tay nhau vượt qua khó khăn ấy. Bạn cũng sẽ phải đứng trước những sự lựa chọn, những mất mát hi sinh nhưng hãy hành động bằng trái tim và khối óc để không bao giờ phải hối tiếc vì những gì đã qua.... 

http://deptuathienthan.blogspot.com/search/label/S%E1%BB%90NG%20%C4%90%E1%BA%B8PĐẸP TỰA THIÊN THẦN- CHIA SẺ NHỮNG CÂU CHUYỆN ĐẸP TỪ CUỘC SỐNG

TÁC HẠI NGHIÊM TRỌNG CỦA VIỆC ĐI NGỦ MUỘN

TÁC HẠI NGHIÊM TRỌNG CỦA VIỆC ĐI NGỦ MUỘN

Buổi tối
_Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc nàythái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
_Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.
_Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say

Ngủ muộn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật.
_Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi.

Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

_Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

)Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.
Nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút…Do vậy, hãy ngủ đúng giờ, đủ giấc để đảm bảo sức khỏe tốt nhất nha mọi người.

ĐẸP TỰA THIÊN THẦN- CÙNG BẠN ĐẸP HƠN MỖI NGÀY

Sơ mi caro đôi hot nhất 2014

Thời trang sơ mi luôn thanh lịch và phù hợp với mọi lứa tuổi. Dù bạn là người lớn tuổi, trầm tính hay có là những người thích sự trẻ trung, năng động, những mẫu sơ mi caro vẫn đáp ứng được yêu cầu khó tính của các bạn. Cùng ngía qua những mẫu sơ mi caro đôi hot nhất 2014, có thể sẽ tạo nên cơn sốt, rúng động làng thời trang năm nay đấy.

Thanh lịch và nhẹ nhàng, đến năng động, hoạt bát, trẻ trung đáng yêu và đứng đắn lịch sự. hãy chọn cho mình những mẫu sơ mi đẹp nhất và phù hợp bạn nhé.

 

 

Đẹp Tựa Thiên Thần- cùng bạn đẹp hơn mỗi ngày, cùng khám phá những xu hướng thời trang đẹp và hot nhất nhé.

THỰC PHẨM TỰ NHIÊN GIẢI ĐỘC CHO GAN

THỰC PHẨM TỰ NHIÊN GIẢI ĐỘC CHO GAN

1. Tỏi
Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để
thanh lọc gan bởi chúng giúp kích hoạt các enzyme
đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các
chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan
sạch và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung thêm
loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để
tăng cường chức năng của gan.
2. Nghệ
Tương tự như tỏi, nghệ cũng là một loại gia vị tốt
cho gan và rất dễ kết hợp với các món ăn. Chúng
giúp lọc độc tố ở gan và thải các chất sinh ung thư
ra khỏi cơ thể.
3. Dầu ô liu
Dầu ô liu và các loại dầu hữu cơ khác như hạt lanh
hoặc cây gai dầu cung cấp cho cơ thể lipid và giúp
hấp thụ các chất độc trong cơ thể. Vì vậy, thay vì
dùng bơ, bạn hãy sử dụng dầu ô liu vài lần mỗi
tuần, và gan của bạn sẽ rất có lợi vì điều đó.
4. Trái cây họ cam quýt
Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ
cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên
tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn các loại cam,
chanh và bưởi ở mức độ vừa phải, bởi ăn quá nhiều
sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
5. Hạt óc chó
Không chỉ ngon miệng, hạt óc chó còn cho lượng
axit amin arginine rất cao giúp “tống khứ”
ammoniac ra khỏi cơ thể bạn. Đồng thời, hạt óc
chó còn là nguồn cung cấp các chất béo Omega-3
và gluetathione tốt cho sức khỏe hỗ trợ gan hoạt
động hiệu quả hơn. Bạn có thể thêm chúng vào
món salad hoặc làm bánh cũng rất ngon miệng.
6. Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt và các loại ngũ cốc khác đều chứa hàm
lượng các vitamin B cao. Các loại vitamin B rất
hiệu quả trong việc giúp tăng cường chức năng gan
theo nhiều cách như thúc đẩy chuyển hóa chất béo,
giảm xung huyết gan và sức khỏe gan nói cung. Do
đó, hãy hạn chế các thực phẩm từ bột mì trắng và
tăng cường các loại ngũ cốc nguyên hạt.

 

7. Các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh không chỉ tốt cho sức khỏe nói
chung mà còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải
độc cho gan. Hãy tăng cường ăn các loại rau lá
xanh hàng ngày bạn nhé bởi chúng có thể đẩy các
chất độc hại môi trường ra khỏi máu của bạn như
trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và các
chất hóa học khác.

 Bảo vệ gan chắc khỏe cùng ĐẸP TỰA THIÊN THẦN

Bảo vệ sức khỏe- các thức ăn giúp tẩy độc

CÁC THỨC ĂN GIÚP TẨY ĐỘC

Dưới đây là vài loại rau quả có công hiệu thúc đẩy bảo vệ gan, bài độc và giải trừ táo bón để bạn tham khảo.

 

1/Khoai lang
Khoai lang chứa xơ mềm dễ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động đường ruột, trợ giúp bài tiện. Cách ăn ngon nhất là nướng, ngọt lịm khoái khẩu.

2/Đậu xanh
Đậu xanh có công hiệu thanh nhiệt giải độc, trừ thấp lợi tiểu, tiêu thử giải khát, uống nhiều canh (chè) đậu xanh có ích cho bài độc và chống sưng. Tuy nhiên, không nên ninh đậu xanh quá lâu, để tránh phá hỏng acid hữu cơ và vitamin mà giảm tác dụng.

3/Yến mạch
Yến mạch nhuận trường thông tiện, thúc đẩy phân có thể tích lớn và tăng phần nước, phối hợp chất xơ thúc đẩy nhu động đường ruột, phát huy tác dụng thông tiện bài độc. Yến mạch đã hấp chín xay ra nước cốt làm thức uống là cách chọn hay, khi xay cũng có thể thêm các vật liệu khác như táo tây, nho khô, dinh dưỡng lại càng thúc đẩy bài tiện.

4/Bo bo
Bo bo thúc đẩy tuần hoàn máu và chuyển hóa nước trong cơ thể, phát huy hiệu quả lợi tiểu tiêu thũng, trợ giúp cải thiện béo phì thể thủy thũng. Bo bo sau khi nấu nhừ trực tiếp bằng nước, thêm vào ít đường tùy khẩu vị, là thức ăn bổ dưỡng thiên nhiên làm trắng da niêm.

5/Hạt kê
Hạt kê không chứa cám, sẽ không kích thích thành ruột, thuộc loại chất xơ ôn hòa, dễ được tiêu hóa, vì vậy thích hợp dùng phối kết để bài độc. Cháo hạt kê rất thích hợp xổ độc, có công hiệu thanh nhiệt lợi tiểu, dinh dưỡng phong phú, cũng giúp làm trắng da.
 
6/Gạo lứt
Gạo lứt bảo lưu lớp cám, giàu chất xơ, có tác dụng hút nước và chất béo, cũng như tạo cảm giác no tương đối, điều tiết đường ruột, trợ giúp bài độc. Mỗi sáng và tối dùng một chén cháo gạo lứt hoặc một ly gạo lứt đậu nành là phương pháp bài độc tốt.

7/Đậu đỏ
Tăng nhu động đường ruột, giảm táo bón, thúc đẩy bài niệu. Trước khi đi ngủ cho đậu đỏ vào nồi cơm điện nấu chín, sáng hôm sau dùng nước đậu đỏ không đường, có hiệu quả thúc đẩy bài độc.

8/Cà rốt
Cà rốt trợ giúp cải thiện táo bón, cũng chứa nhiều beta-carotene, trung hòa độc tố. Cà rốt tươi hiệu quả bài độc tốt hơn, bởi nó giúp thanh nhiệt giải độc, nhuận trường thông tiện, xay ra nước cốt thêm mật ong, nước cốt chanh, vừa uống ngon vừa giải khát, cũng giúp ích bài độc.

9/Củ mài
Củ mài giúp điều tiết hệ tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo dưới da, tránh béo phì, hơn nữa tăng cường chức năng miễn dịch. Ăn sống hiệu quả bài độc tốt nhất, củ mài gọt vỏ và khóm thái hạt lựu, cùng xay ra nước để dùng, có công năng kiện vị.

10/Măng tây

Măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chứa asparagine và kali có tác dụng lợi tiểu, giúp bài ra phần nước thừa trong cơ thể, giúp ích bài độc.

 

11/Củ hành
Củ hành thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng cường khả năng tiêu hóa, hơn nữa chứa nhiều sulfua, tình trạng kết hợp với protein tốt nhất, rất có ích đối với các tạng phủ, vì vậy trợ giúp bài độc. Nấu một nồi canh với củ hành là chính, thêm rau giàu xơ như bông cải, cà rốt, rau cần… giúp phân giải độc tố tích lũy trong cơ thể, trợ giúp bài tiện.

12/Củ sen
Tác dụng lợi tiểu của củ sen, giúp thúc đẩy chất bã nhanh chóng được bài ra mà làm sạch máu. Củ sen thích hợp dùng ăn sống lẫn chín. Củ sen xay ra nước, có thể nêm ít mật ong dùng uống trực tiếp, cũng có thể sắc nước, nêm ít đường, dùng uống lúc ấm.

13/Củ cải
Củ cải có hiệu quả lợi tiểu rất tốt, chứa chất xơ cũng thúc đẩy bài tiện, giúp ích giảm béo. Nếu dùng củ cải với mục đích xổ độc thì thích hợp ăn sống, có thể dùng với phương thức xay ra nước cốt, trộn gỏi, món xà lách.

14/Tần ô
Tần ô chứa nhiều vitamin A, bảo vệ tạng gan, giúp bài độc trong cơ thể. Tần ô cùng các rau quả như cà chua, cam, cà rốt, bưởi, táo tây chế thành thức uống cũng là cách chọn hợp lý.

15/Lá khoai lang
Lá khoai lang chứa xơ mềm, không đắng chát, dễ có cảm giác no, lại thúc đẩy nhu động đường ruột, dự phòng táo bón.

16/Lá củ cải
Lá củ cải chứa nhiều vitamin và chất xơ, có tác dụng thúc đẩy thèm ăn, cải thiện đường ruột, cũng cải thiện táo bón. Lá củ cải tươi rửa sạch để ráo, xay ra nước cốt, thêm một ít mật ong rồi dùng, dùng thường xuyên giúp bài độc và bảo vệ sức khỏe.

17/Sữa chua
Sữa chua chứa nhiều acdiophilus, cải thiện táo bón, ổn định đường ruột. Những độc tố vốn tích tụ trong đường ruột, dưới tác dụng của acidophilus, cũng trở nên dễ bài ra. Tốt nhất dùng sáng tối lúc bụng đói, tăng cảm giác no, giảm lượng hấp thu của bữa ăn sáng và tối.

18/Giấm
Giấm có ích cho cơ thể chuyển hóa các chất, giúp bài ra chất toan trong cơ thể, tiêu trừ mỏi mệt, còn có hiệu quả lợi tiểu thông tiện. Sau mỗi bữa ăn sáng và tối, hớp một ngụm giấm, lượng vừa.

19/Cà chua
Cà chua là thực phẩm siêu hạng chứa lycopen, giúp ức chế sản sinh gốc tự do, dự phòng tế bào đột biến, bên cạnh chứa nhiều acid citric và acid malic, giúp thanh nhiệt giải độc, bảo vệ gan, lợi tiểu, đối với cải thiện say rượu rất hiệu quả.

20/Chanh
Chanh có chứa flavonoid, giúp tiêu diệt nhiều mầm bệnh, hơn nữa chứa nhiều acid citric và tinh dầu chanh, giúp tăng hàm lượng men gan, tăng tốc phân giải các hóa chất gây ung thư, loại bỏ chất bã và độc tố tích tụ trong gan.

21/Mận
Đông y hiện đại cho rằng mận có công hiệu thanh can, sinh tân, lợi tiểu, giúp cải thiện các chứng “hao” thể dịch, dễ khát, tiểu ít, chán ăn, xơ gan cổ trướng, ngộ độc rượu.

22/Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước và fructose, nhiều loại vitamin, khoáng tố và acid amin, ngoài việc cải thiện trúng thử phát sốt, vã nhiều mồ hôi, miệng khát, tiểu ít, tiểu vàng đậm ra, người bị viêm khoang miệng, đại tiện ra máu, ngộ độc rượu đều thích hợp dùng nhiều, hiệu quả thấy rõ.

23/Khế
Đông y cho rằng khế có công hiệu thanh nhiệt giải độc, sinh tân lợi tiểu, thích hợp dùng cho các chứng ho phong nhiệt, nhức răng, lở loét khoang miệng, sỏi đường tiểu, ngộ độc rượu, bí tiểu… Nhất là đối với người bệnh ung thư đang tiến hành xạ trị, dùng nhiều khế có hiệu nghiệm phòng vệ niêm mạc tổn thương.

24/Mía
Mía có công hiệu thanh nhiệt nhuận phế, sinh tân giải khát, lợi tiểu thông tiện, giải độc rượu, trừ hôi miệng, giúp cải thiện trào ngược, nôn ói, say rượu.

25/Bưởi
Bưởi chứa rất nhiều xơ, thúc đẩy nhu động đường ruột, có công hiệu thông tiện sạch ruột, cũng như làm giảm cholesterol, dự phòng cảm mạo, loại đi “hơi thối” trong ruột, giải độc rượu.

26/Chuối

Nghiên cứu cho thấy, chuối chứa kháng sinh tự nhiên, ức chế vi khuẩn sinh sôi, tăng acidophilus trong ruột, tăng vi khuẩn có ích, thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp thông tiện bài độc. Đông y cho rằng chuối bài trừ nhiệt độc, an định thần kinh, cải thiện bệnh nhiệt phiền khát, trĩ và táo bón.
 
Cuộc sống tươi đẹp hơn cùng ĐẸP TỰA THIÊN THẦN